Las sentadillas con salto consisten en saltar desde una posición superior a la posición paralela utilizando resistencia como discos, pesas, maquina Smith chaleco con peso, kettlebells, zapatillas adecuadas, o pesas pesadas. No se ha demostrado que alguna técnica de resistencia sea superior a otra. Los científicos están en desacuerdo respecto a la transferencia de energía obtenida durante las sentadillas con salto comparado a otros movimientos deportivos. Este ejercicio puede ser peligroso, por lo que los atletas deben estar físicamente en forma, y mantener una buena postura al realizarlo.
Saludos amigos :D
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